Поддержание количества питательных веществ во время кето-диеты так же важно, как и поддержание кетоза. Многие люди, сидящие на кето-диете, склонны к дефициту минералов и питательных веществ, когда начинают свою диету. Будьте осторожны, следите за уровнем минералов и будьте активны в формировании здоровых привычек, прежде чем дефицит станет более серьезной проблемой.