Кето смузи. | KETOINSEVEN
Завтрак

Кето смузи.

кето смузи

Рецепт освежающего смузи с низким содержанием углеводов, богатый полезными жирами и украшенный ягодами и кокосом.

Налейте свой любимый смузи кето диеты в миску, сверху положите лакомства с низким содержанием углеводов, и приступайте к завтраку! В нем есть все, что вам нужно в еде — белок, жиры и немного углеводов, что позволяет достичь идеального макропроцента.

Все ингредиенты этого смузи кето диеты продуманно и добавлены, чтобы принести пользу организму — коллаген, который, как было доказано, улучшает здоровье пищеварительной системы, яблочный уксус, который способствует очищению кожи, семена чиа для чистой энергии в течение дня и MCT для ускорения сжигания жира.

кето смузи

Время приготовления:

5 минут

Количество порции:

3

Калорийность:

330 ккал

Ингредиенты

1 ½ стакана (350 мл) жирного кокосового молока,

1 стакан (110 г) замороженной малины,

¼ стакана (60 мл) масла MCT или топленого кокосового масла, или стакана (40 г) порошка масла MCT без запаха,

¼ чашки (40 г) пептидов коллагена или протеинового порошка,

2 столовые ложки семян чиа,

1 столовая ложка яблочного уксуса,

1 чайная ложка ванильного экстракта,

1 столовая ложка эритрита или 4 капли жидкой стевии,

Начинки (по желанию),

Несладкий тертый кокосовый орех,

Лущеные семена конопли,

Свежие ягоды на выбор.

кето смузи

Способ приготовления блюда:

  1. Поместите все ингредиенты для пудинга в блендер или кухонный комбайн и взбейте до однородной массы. При желании подавайте в мисках с любимыми начинками

кето смузи

  1. Хранить в холодильнике до 3 дней.

кето смузи

Similar Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!